にきび（ニキビ）をケアするには

にきび（ニキビ）ケアのポイントは、清潔にしておくこと。

とにかく菌の繁殖をできるだけ防ぎ、皮脂の分泌を抑えて清潔にしていけば、
にきび（ニキビ）は徐々に治まって行きます。

できてしまったにきび（ニキビ）は触らないようにし、爪などでつぶさないようにしましょう。

髪がかからないように髪の毛を束ねる、寝具やタオルを清潔にしておくなども
するといいでしょう。

油性の化粧品を使ったり、ファンデーションで隠すようなことはできるだけ
避けましょう。

その上で、ストレスをためないような工夫をしましょう。

ストレスでビタミンBの働きが鈍ったり、
掻いてしまったりと2次的な問題がおきることがあります。

自分で解決することだけでなく、
皮膚科や漢方薬局を訪ねたりするのもいいでしょう。

背中のにきび（ニキビ）はシャンプーが体に残っている場合もあるので、
すすぎに気をつけましょう。

また、洗浄力の弱いボディシャンプーが問題になることもあるので、
一度ボディソープを変えてみるなどするといいかもしれません。

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