にきび（ニキビ）の治し方：肉

玄米や野菜ばかり食べる食生活に切り替えると、にきび（ニキビ）ができにくくなります。

もともと、皮脂が多く出るのが栓を作るのですから、
原因となる皮脂量を減らせば効果はあります。

肉全般といわず、ナッツ類やチョコレートといった、
皮脂分泌が増えるといわれる食べ物を減らすだけでも効果があるようです。

ですが、肉食をやめ、油分を減らした食事に切り替えたら
油分が減ったという話は多いです。

中には肉を完全に控え、また肉を食べたら急に、
にきび（ニキビ）になったという話もあります。

あまりににきび（ニキビ）がすごい場合は、菜食や和食中心のメニューをしばらく
試してみたらいいかもしれません。

にきび（ニキビ）は生活習慣を変えることで治るといわれますが、
変化はきちんと現れるといいます。

食生活ほど変化が出る習慣はないのではないでしょうか。
先輩の結果を見ても、やってみる価値はあるでしょう。

もちろん、食べ過ぎて胃に負担をかければせっかくの菜食でも良い効果は現れません。
腹八分目を心がけましょう。

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