にきび（ニキビ）の治し方：アミノ酸

美肌を作る成分としてアミノ酸が注目を集めています。

このアミノ酸は集まるとたんぱく質になります。

つまり、体の原料です。

代謝のリズムを整えるので、
ターンオーバーや皮脂の分泌量をコントロールするのにも一役買っています。

基本的にアミノ酸は２０種類ありますが、体内で作られないものが9種あります。
これらは必須アミノ酸といいます。

体内で合成できないので、全て食物からタンパク質として摂り入れることになります。

体内に入ったタンパク質は、人間のタンパク質になるように、
アミノ酸というものにバラバラに分解され再合成されます。
 
ちなみに、体に必要なアミノ酸がないと、別のアミノ酸で補います。
その変換に必ず必要な補酵素を助けるのがビタミンB6です。
どちらも肌の正常なターンオーバーに不可欠なものです。

アミノ酸は食べて摂取するより、肌にはイオン導入するほうが効果的です。

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